مطالب مفید و جذاب
موزیک،علمی،پزشکی،تفریحی،شاد،سلامتمطالب مفید و جذاب
موزیک،علمی،پزشکی،تفریحی،شاد،سلامتراهکارهایی برای تقویت مو
موی سر از حساسیت زیادی برخوردار است عوامل زیادی در تقویت و تضعیف آن نقش دارند، برخی عوامل همچون ژنتیک فرد دست خود آدم نیستند ولی میتوان با رعایت برخی نکات از ریزش زودرس آن جلوگیری کرد:
– از شامپوهای خوب برای موهای خود استفاده کنید اگر موهایتان خشک است شامپو مخصوص موهای خشک و اگر موهایتان چرب است شامپو مخصوص موهای چرب استفاده کنید.
– از زدن بیش از حد شانه به موهای خود خودداری کنید.
– از چنگ زدن و زخمی کردن موهای سر هنگام استحمام پرهیز کنید. هنگام شامپو زدن به آرامی و با نوک انگشتان سر خود را ماساژ دهید.
– از ترکیبات شیمیایی همچون ژل،چسب مو و.. برای حالت دادن موهای خود استفاده نکنید.
– از سشوار زدن بلافاصله پس از استحمام برای موهای خود پرهیز کنید در صورتی که میتوانید بگذارید موهایتان به حالت طبیعی خشک شود.
– از ترکیبات گیاهی و حیوانی همچون حنا و زرده ی تخم مرغ،سبوس جو و گندم برای تقویت موهای خود استفاده کنید بصورتی که به حالت محلول درآورده و به سطح پوست سر و موهای خود بمالید و بعد از ۴۵ دقیقه بشویید.
– پس از شنا کردن و استفاده از استخر موهای خود را به طور کامل با شامپو بشویید چون آب استخر دارای کلر است و موجب آسیبر سیدن به مو میشود.
– از کندن و کشیدن موهای خود پرهیز کنید.
– از شرایط استرس زا و اضطراب آور دوری کنید.
– هر دو روز یکبار موهای خود را بشویید.
– نقش تغذیه در تقویت موهای خود را فراموش نکنید از مواد معدنی همچون روی و ویتامین های سی و آ غافل نشوید.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
برای درمان میخچه در پا چه کاری انجام دهیم؟
از بین بردن و رفع میخچه در پا بسیار سخت تر از دیگر جاهای بدن است چراکه پاها همیشه تحت فشار بوده و داخل کفش امکان مرطوب بودن آن بیشتر میباشد و شرایط بسیار مساعدی برای رشد میخچه فراهم است. ضایعه میخچه در پا همیشه دردآور و غیرقابل تحمل هست. برای درمان میخچه در پا ابتدا باید سعی کنید که همیشه پاهای خود را خشک نگه دارید از کفش های تابستانی و روباز استفاده کنید که هم پاهایتان فشار کمتری تحمل کند و هم خشک بماند. هنگام استفاده از حمام سعی کنید با یک سنگ حمام به آرامی آن را سایش دهید تا هربار مقدار کمی از لایه آن برداشته شود.از چسب های میخچه استفاده نکنید و همچنین از روش های سنتی و نامعلوم استفاده نکنید که ممکن است میخچه بزرگتر و ضخیم تر شود. روش کرایوتراپی یکی از بهترین درمان ها برای رفع میخچه است برای توضیحات بیشتر در مورد روشهای درمان میخچه اینجا کلیک کنید.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
نکاتی برای نگهداری از دندان ها
دندان یکی از بهترین و باارزش ترین نعمت هایی است که در اختیار انسان قرار داده شده است، طبیعت انسان به گونه ایست که وقتی نعمتی را دارد قدرش را نمیداند،دندان طبیعی طعم و لذت خاصی به غذاها میدهد و همچنین بر زیبایی چهره و جوان ماندن صورت بسیار تاثیر شگرفی دارد.چه خوب است که انسان قدر این نعمت بی بدیل را بداند و در حفظ آن کوشا باشد در زیر نکاتی برای محافظت از دندان هایتان آورده ایم امیدواریم مفید واقع شوند:
– بعد از هر بار غذا خوردن حتما لابلای دندان های خود نخ دندان بیندازید. تا تکه گوشت یا تکه سبزی یا هر غذای دیگری لای آنها مانده باشد رفع شود.
– هر روز آخر شب حتما یک وعده مسواک زدن را در برنامه خود داشته باشید. شب هنگام وقتی شما خوابید چه خوب است که دندان های شما نیز ضدعفونی شده و عاری از هر گونه میکروب باشد و به راحتی یک شب استراحت کند و آسیب های خود را ترمیم کند.
– به میزان کافی از مواد کلسیم دار همچون شیر و لبنیات و گوشت سفید استفاده کنید که باعث استحکام دندان ها میشود.
– از سیگار و قلیان و سایر دخانیات پرهیز کنید چراکه باعث زردی و پوسیدگی دندان ها میشود. همچنین تحقیقات نشان داده است که میزان کلسیم موجود در بدن افراد سیگاری کمتر از بقیه افراد است که این عامل نیز باعث ضعف داخلی و سست شدن لایه های دندان میشود.
– از مشروبات الکلی پرهیز کنید، که یکی از علل پوسیدگی دندان ها میباشد.
– در صورتیکه میتوانید از دهانشویه نیز برای ضدعفونی لثه ها و دندان های خود استفاده کنید.
– آجیل و اشیاء سخت را با دندان خود خرد نکنید.
– از مسواک زدن بیش از حد یا مسواک زدن با نمک و.. پرهیز کنید چراکه باعث ساییدگی سطح دندان ها میشوند.
توجه داشته باشید که علت اصلی پوسیدگی دندان ها، باقی ماندن مواد کربوهیدراتی بر روی آنهاست لذا سعی کنید همواره از نخ دندان،مسواک و دهانشویه استفاده کنید تا سلامتی دندان های خود را تا سال های زیادی تضمین کنید.
همچنین در ادامه بخوانید علل خارش لثه ها..
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
چای هایی که باعث آرامش اعصاب میشوند
در گذشته مردمان از گیاهان برای آرامش اعصاب و روان خود بهره می بردند که بسیار مفید و بدون عوارض جانبی میباشند در این مقاله به برخی گیاهان که چای یا دمنوش آنها بر آرامش و کاهش اضطراب تاثیر مثبت دارد اشاره کرده ایم:
چای زعفران: مقدار یک پنجم از یک گرم زعفران را در یک لیوان آب جوش بریزد و یا در قوری ریخته و بگذارید ده دقیقه دم بکشد و سپس میل کنید. چای زعفران بر آرامش و شادابی تاثیر زیادی دارد و خنده آور است.
چای گاوزبان: مقداری یک کف دست گل گاوزبان تازه یا خشکیده همراه با ساقه یا بدون آن را در قوری بریزید و بجوش آورید و سپس میل فرمایید. این گیاه در کاهش استرس بسیار موثر است.
بهارنارنج: مقدار کمی از آن را دم کرده و بصورت دمنوش گیاهی روزانه یک لیوان بنوشید.این گیاه بسیار خواب آور است و از آن بعنوان دیازپام طبیعی نیز یاد میشود.
سنبل الطیب: در درمان بیماری های عصبی بسیار مفید است و همچنین خواب آور است.
چای سبز: ترکیباتی در آن جهت آرامش اعصاب مشاهده شده است.
برگ به لیمو: طعم بسیار خوشی دارد میتوانید از آن به همراه چای یا بعنوان دمنوش استفاده کنید بسیار خواب آور است آرامش بخش است و در کاهش اضطراب کمک شایانی به شما خواهد کرد.
همچنین در ادامه این مطلب را بخوانید: برای داشتن خوابی راحت دمنوش گیاهی بهتر است یا قرص خواب آور؟
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
افراد تهدید کننده،ویژگی ها و نحوه مقابله با آنها
شاید از قدیم شنیده اید که یک مثل معروف می گوید: تهدید کننده میترسد. این کلام عین واقعیت است در کل افرادی که با کمبودها و ترسهایی مواجه هستند برای رفع خطر احتمالی تهدید میکنند. یک فرد عادی با یک روان سالم نه تنها تهدید نمی کند و زور نمیگوید بلکه با همه افراد با خوبی و خوشی رفتار میکند. این بدین معنی نیست که آن طرف ترسو هست یا از ترس اینگونه رفتار ها را انجام میدهد بلکه به دلیل احترام گذاشتن و ارزش نهادن بر دیگر افراد است،ممکن است فردی در ظاهر بسیار آرام ولی در عمل بسیار جدی باشد. آن فردی که همیشه شمشیر تهدید بر دست گرفته و سعی میکند دیگران را از خود بترساند در وجود خود دارای کمبود هاییست که با تهدید افراد می خواهد آنها را برطرف کند. کسی که خود از واقعه ای میترسد با تهدید میل به دفع خطر دارد یا برخی افراد با ویژگی سلطه گر سعی در ایجاد هراس در دیگران دارند. همانطور که میدانید علم روانشناسی افراد را بر اساس رفتار هایشان به دسته های گوناگونی تقسیم میکند یکی از این نوع شخصیت ها شخصیت های سلطه گر و یا زورگو هستند اینگونه افراد در صورتیکه حتی حق با آنها نباشد تحمل شنیدن حرف حق را ندارند و سعی دارند با زورگویی و کلام تهدید آمیز و خشونت آمیز حرف خود را جاری و ساری کنند که البته در اذهان عمومی نیز جایگاهی ندارند، اینگونه افراد به واسطه ذات شخصیتی خود حتی با تنبیه نیز دست از اخلاق های خود برنمیدارند چراکه این نوع شخصیت یعنی شخصیت سلطه گر در وجود آنها ریشه دوانده است. تنها سلاح مقابله با اینگونه افراد دوری و بی اهمیت دانستن حرفها و رفتارهای آنهاست. شما با تایید حرف اینگونه افراد و عدم بحث با آنها، چیزی از دست نداده اید؛ هچنین در قبال آن آرامش خود را نیز از دست نمیدهید. بحث و جدل با اینگونه شخصیت ها برای اثبات حقانیت موضوعی نه تنها مفید واقع نمیشود بلکه درآخر منجر به دعوا و نزاع میگردد. اینگونه افراد ذاتا شخصیت غالب دارند، دوست دارند همه حرف آنها را بشوند و همه کارهای خود را به حق میدانند و این را در رفتارها و صحبت های خود بروز میدهند حتی در صورت اشتباه توانایی قبولی اشتباه خود را ندارند، در عمل بسیار ضعیف هستند توانایی انجام تصمیمات خود را ندارند و معمولا دیگران را مقصر کارهای خود میدانند، هر چه به اینگونه افراد نزدیک شوید و خوبی بکنید با کوچکترین بدی، جایگاه خود را در ذهن آنها از دست خواهید داد به راحتی حس دشمنی و کینه ورزی را جایگزین گذشت و بخشش میکنند. توانایی مواجهه با ناخواسته های خود را ندارند، دوست دارند همه افراد شبیه آنها باشد و سعی در تغییر افکار افراد و تغییر رفتار آناه به سبک خود هستند. سلاح اینگونه افراد فقط تهدید و زورگویی است. اما اینکه چرا فردی دچار چنین شخصیتی میشود هنوز دلایلی واضحی برای آن بیان نشده است اما میتواند به کودکی و نحوه برخورد والدین و دیگران در کودکی با وی برگردد معمولا تحقیر زیاد، تنبیه بدنی و.. منجر به بروز چنین رفتارهایی در بزرگسالی میگردد.جواب تهدید را نباید با تهدید داد بلکه با یک سخن قاطع و باجسارت کامل میتوان از زورگویی های این افراد به شدت کاست، معمولا قدرتی برای بروز ندارند و فقط با کلام تند و اهانت آمیز قصد قبولاندن سخنان و رفتارهای خود را دارند، در صورت ملایمت با این گونه افراد،رفتارهای تهدید کننده و خصومت آمیز بیشتری از خود بروز میدهند. در آخر به این نکته توجه داشته باشید که تنها راه مقابله با اینگونه شخصیت های سلطه گر، بی توجهی به گقته ها و رفتارهایشان، دوری گزینی و جواب قاطع هست.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط