مطالب مفید و جذاب
موزیک،علمی،پزشکی،تفریحی،شاد،سلامتمطالب مفید و جذاب
موزیک،علمی،پزشکی،تفریحی،شاد،سلامتتقویت روحیه با این نکات
روحیه انسان ارتباط بسیار مستقیمی با افکار وی دارد هر علمی که باعث تغییر فکر انسان و مانع منفی نگری شود روحیه انسان را تفویت می کند، تقویت روحیه جز با تغییرات جزئی و کلی در زندگی روزمره،افکار منفی و مخرب حاصل نمیشود؛ همین که فردی دنبال راهکارهایی برای تقویت روحیه خود باشد یعنی اولین و موثرترین قدم را برداشته است و در آخر موفق خواهد شد، در این مطلب چند نکته را برای تقویت روحیه برای شما آورده ایم:
– از افکار منفی دوری کنید و مثبت اندیشی را جایگزین آن کنید.
– ورزش کنید، نقش ورزش در افزایش سیروتونین مغز و درنتیجه شاد بودن را فراموش نکنید.
– در زمان حال زندگی کنید. فکر به گذشته و آینده روحیه شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد.
– گردش و تفریح را فراموش نکنید هرچند که در ابتدا حوصله ای برای آن نداشته باشید.
– مطالعه کنید، مطالب جالب یاد بگیرید و بر دانسته های خود بیفزایید.
– به داشته های خود فکر کنید و نقات قوت خود را دریابید.
– قدر خانواده و دوستان را بدانید.
– مصرف روزانه اینترنت خود را بیش از ۳-۴ ساعت نکنید.
– روز خود را تقسیم کنید و تمام روز را به یک کار خاص مشغول نشوید.
– هر روز چای زعفران بنوشید.
– از کوچکترین امکانات خود نهایت استفاده و احساس لذت را بکنید.
– به خود اهمیت دهید به طرز پوشش و ظاهر خود اهمیت دهید.
– مشغول به کار شوید.
– از معنویات کمک بگیرید.
– شاد بودن را جایگزین غم های خود بکنید و با دیگران برخورد خوبی داشته باشید.
– مسافرت را فراموش نکنید.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
رفع زگیل با این نکات
زگیل یکی از انواع ضایعات پوستی آزار دهنده و بدشکل است که در صورت عدم رعایت نکات بهداشتی می تواند گسترش یابد و زیادتر نیز شود. برای درمان زگیل نکات زیر را رعایت کنید:
-همواره آن را خشک نگه دارید.
-از کندن و زخمی کردن آن پرهیز کنید، خون زگیل می تواند آنرا به سایر نقاط بدن انتقال دهد.
-درصورتی که زگیل در پایتان هست، کفش تابستانی بپوشید تا از عرق کردن پاهایتان جلوگیری شود.
– شب ها پوست موز به زگیل بمالیدبعد از چند روز اثر آنرا مشاهده خواهید کرد.
– از چسب های زگیل استفاده نکنید، ممکن است آن را بزرگتر کنند.
-از اسیدهای موجود در داروخانه ها مخصوص زگیل استفاده نکنید.
-کرایوتراپی بهترین درمان برای آن است.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
بعد از حمام سشوار بزنیم؟
توصیه اکثر متخصصان پوست بر این است که بعد از حمام کردن موهای خود را سشوار نزنید و بگذارید بطور طبیعی خشک شوند.وقتی سشوار می زنید چون موهایتان هنوز خیس است، گرمای سشوار باعث تبخیر آب و گرم شدن شدید موها وحتی پوست سر میشود که باعث تعضیف پیازچه وبافت های مو خواهد شد و عواملی از جمله ریزش مو و.. را باعث خواهد شد در صورتی هم که می خواهید سشوار بزنید موهای خود را قبل از آن کامل خشک کنید و سپس از سشوار استفاده کنید اما این نکته را بدانید هیچ روشی جای خشک شدن طبیعی موها را نمی دهد. سعی کنید برای حالت دادن موهای خود از سشوار استفاده نکنید چون باعث آسیب رسیدن به بافت پروتئینی مو میشود.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
آیا با کشیدن موی سفید تعداد آن زیاد می شود؟
برخی حرف ها و باورهای غلط در مورد مو وجود دارد که بسیار در جامعه رواج پیدا کرده است و دهان به دهان نقل شده است و تبدیل به باور خیلی افراد شده است بطوریکه حتی این نکات رایج و البته غلط را به دیگران نیز توصیه می کنند. یکی از نکات افزایش موهای سفید با کشیدن آنهاست ممکن شما نیز به خاطر کشیدن یک تار موی سفید ناراحت شوید و اضطراب بگیرید که موهای سفیدم افزایش پیدا خواهد کرد بهتر است بدانید که جای هیچ گونه نگرانی نیست موی سفید کنده شده ی شما باعث افزایش آن نخواهد شد. طبق اظهار نظر بسیاری از متخصصان پوست و مو، کشیدن مو چه سفید و سیاه باعث افزایش آن نمی شود بلکه به صورت عفونت و حفره بر روی پوست سر باقی می ماند و حتی در برخی موارد ممکن است مویی از آن قسمت در نیاید، پس نتیجه میگیرم به گفته ی متخصصان مجرب پوست و مو، نه تنها کشیدن موی سفید باعث افزایش آن نمی شود بلکه ممکن استمحل آن بصورت عفونت و زخم و.. بروز کند،ریزش طبیعی مو ایرادی ندارد و هر مویی که بریزد جای ان خواهد آمد اما کشیدن و کندن مو به هیچ وجه توصیه نمی شود. یکی دیگر از شایعات رایج در مورد مو این است که با زدن مو از ته،رشد مو افزایش پیدا میکند که این نیز از باورهای غلط است امروز متخصصان پوست و مو بر این نکته تاکید می کنند که کچل کردن سر بخصوص در فصل تابستان به دلیل وجود اشعه های مضر خورشیدی می تواند آسیب های زیادی را به مو و پیازچه مو وارد کند.متخصصان پوست و مو همواره توصیه می کنند که در این فصل از کوتاه کردن بیش از حد موهای خود بپرهیزید تا از رسیدن اشعه های مضر و خطرناک خورشید به پوست سر و تاثیر مستقیم و منفی آن بر روی مو جلوگیری شود.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
منشا برخی ریزش موها اختلالات عصبی است!
اگر چنانچه شما نیز یکی از افرادی هستید که مدام به کلینیک های پوستی سر می زنید و از ریزش موهای خود گلایه می کنید بد نیست بدانید که برخی از این ریزش موها مربوط به اختلالات عصبی است در صورتی که شما دچار یک بیماری عصبی خاص مثل وسواس ، افسردگی ، افکار منفی یا همان منفی بافی ، پرخاشگری و .. هستید انی موضوع را بدانید که برخی مواقع این اختلالات می تواند باعث اختلالات هورمونی در بدن شود این اختلالات هورمونی در برخی افراد با ریزش مو خود را بروز می دهند و در برخی افراد با افزایش یکباره موهای بدن .. در برخی افراد ممکن است موهای سفید به یکباره سیاه شوند و در برخی افراد موهای سیاه تغییر رنگ داده و سفید یا رنگ های ملایم تری بگیرند. پس همه ریزش موها و تغییر رنگ مو یا ریزش ابروها را بر پایه بیماری های پوستی نزارید این مهم را بدانید که اعصاب بر همه قسمت های بدن اثر میگذارد و برخی از این اختلالات می تواند تعادل هورمونی بدن را برهم بزند با ترشح کم و زیاد برخی هورومون ها، بدن حالت طبیعی خود را از دست بدهد پس همین الان دست به کار شوید و به یک متخصص اعصاب و روان یا مغز و اعصاب مراجعه کنید. تغییر در نحوه خواب و آرامش بیشتر اعصاب میتواند سلامتی و تعادل را به بدن شما باز گرداند.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط