مطالب مفید و جذاب
موزیک،علمی،پزشکی،تفریحی،شاد،سلامتمطالب مفید و جذاب
موزیک،علمی،پزشکی،تفریحی،شاد،سلامتنحوه مراقبت از دندانها
دندان یکی از بهترین و باارزش ترین نعمت هایی است که در اختیار انسان قرار داده شده است، طبیعت انسان به گونه ایست که وقتی نعمتی را دارد قدرش را نمیداند،دندان طبیعی طعم و لذت خاصی به غذاها میدهد و همچنین بر زیبایی چهره و جوان ماندن صورت بسیار تاثیر شگرفی دارد.چه خوب است که انسان قدر این نعمت بی بدیل را بداند و در حفظ آن کوشا باشد در زیر نکاتی برای محافظت از دندان هایتان آورده ایم امیدواریم مفید واقع شوند:
– بعد از هر بار غذا خوردن حتما لابلای دندان های خود نخ دندان بیندازید. تا تکه گوشت یا تکه سبزی یا هر غذای دیگری لای آنها مانده باشد رفع شود.
– هر روز آخر شب حتما یک وعده مسواک زدن را در برنامه خود داشته باشید. شب هنگام وقتی شما خوابید چه خوب است که دندان های شما نیز ضدعفونی شده و عاری از هر گونه میکروب باشد و به راحتی یک شب استراحت کند و آسیب های خود را ترمیم کند.
– به میزان کافی از مواد کلسیم دار همچون شیر و لبنیات و گوشت سفید استفاده کنید که باعث استحکام دندان ها میشود.
– از سیگار و قلیان و سایر دخانیات پرهیز کنید چراکه باعث زردی و پوسیدگی دندان ها میشود. همچنین تحقیقات نشان داده است که میزان کلسیم موجود در بدن افراد سیگاری کمتر از بقیه افراد است که این عامل نیز باعث ضعف داخلی و سست شدن لایه های دندان میشود.
– از مشروبات الکلی پرهیز کنید، که یکی از علل پوسیدگی دندان ها میباشد.
– در صورتیکه میتوانید از دهانشویه نیز برای ضدعفونی لثه ها و دندان های خود استفاده کنید.
– آجیل و اشیاء سخت را با دندان خود خرد نکنید.
– از مسواک زدن بیش از حد یا مسواک زدن با نمک و.. پرهیز کنید چراکه باعث ساییدگی سطح دندان ها میشوند.
توجه داشته باشید که علت اصلی پوسیدگی دندان ها، باقی ماندن مواد کربوهیدراتی بر روی آنهاست لذا سعی کنید همواره از نخ دندان،مسواک و دهانشویه استفاده کنید تا سلامتی دندان های خود را تا سال های زیادی تضمین کنید.
همچنین در ادامه بخوانید علل خارش لثه ها..
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط