مطالب مفید و جذاب
موزیک،علمی،پزشکی،تفریحی،شاد،سلامتمطالب مفید و جذاب
موزیک،علمی،پزشکی،تفریحی،شاد،سلامتراه و روش های تقویت مغز و حافظه
هر انسان سالمی دارای میزان قابل توجهی از حافظه و قدرت مغزی است ولی با برخی کارها میتوان این قدرت را افزایش داد. یکی از مهمترین عواملی که در تقویت حافظه و مغز تاثیر دارد به کار بردن آن است، چنانچه که شما با ورزش کردن عضلات خود را قوی تر میکنید و تنها با تغذیه نیست که عضلات شما قوی تر شود مغز نیز با بکار بردن و استفاده از آن قوی تر میشود. نکته مهم دیگر نقش تغذیه هست همواره سعی کنید از غذاهای ویتامین دار از سبزیجات و غذاهایی همچون ماهی و میگو که املاحی همچون پتاسیم دارند استفاده کنید. استفاده از کندر و حلیله سیاه نیز در تقویت حافظه بسیار موثر می باشد. از دیگرعوامل موثر بر مغز و تقویت آن، ورزش کردن است با ورزش کردن قلب شما خون زیادی را به تمام اعضای بدن و علی الخصوص مغز پمپاژ میکند و درنتیجه املاح و ویتامین هایی که جذب کرده اید به مغزتان بهتر میرسد و باعث تقویت آن میگردد. و در آخر اینکه از مواد اعتیاد آور همچون نیکوتین و آرامش بخش ها به هیچ عنوان استفاده نکنید.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط