مطالب مفید و جذاب
موزیک،علمی،پزشکی،تفریحی،شاد،سلامتمطالب مفید و جذاب
موزیک،علمی،پزشکی،تفریحی،شاد،سلامتاندر خواص هلو-شفتالو
هلو یکی از خوش طعم ترین و البته مفیدترین میوه هاست که در اکثر نقاط ایران به وفور یافت میشود مصرف این میوه سلامتی شما را تا حد بسیار زیادی تضمین خواهد کرد،میوه هلو دارای گونه های بسیار زیادی هست که از جمله هلو های معروف میتوان به هلو انجیری،شفتالو،شلیل،هلو زعفرانی و.. اشاره کرد. هلوی خوشمزه ی ایرانی پوستی مایل به قرمز دارد و گوشت آن مایل به زرد رنگ است و یک هسته بزرگ دارد. گفتنی است که هلو یکی از ارزان ترین نوع میوها در بازار کشور به دلیل فراوانی آن در بازار تره بار کشور است. امیدواریم تا اینجا اطلاعات اندکی در مورد میوه ی هلو به دست آورده باشید هم اکنون میخواهیم به خواص و فواید هلو اندک اشاره ای بکنیم شما با خواندن این مطلب مطمئنا به خوردن روزانه حداقل صد گرم هلو، ترغیب خواهید شد:
– هلو بسیار به معده در هضم غذا کمک میکند و برای افرادی که ناراحتی معده دارند بسیار سودمند خواهد بود.
– این میوه دارای مقادیر قابل توجهی آهن است و برای افراد کم خون بسیار مفید است.
– منبعی غنی از ویتامین سی هست و در حفظ سلامت عمومی بدن به شما کمک شایانی میکند.
– تاثیر هلو بر افراد چاق غیرقابل اجتناب است و مصرف مداوم آن به جای غذاهای چرب و استفاده از هلو در وعده های غذایی یا میان وعده ها میتواند علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح بدن، به بدن در چربی سوزی و کاهش وزن کمک کند. برای افزایش اثرات آن در چربی سوزی حتما آنرا با پوست میل کنید.
– دارای مواد معدنی بسیاری همچون پتاسیم،فسفر،روی،کلسیم و.. هست که به سلامت مغز،استخوانها و سایر قسمت های بدن کمک میکند.
– به دلیل وجود ماده ای بنام کولین در هلو، این میوه اثر فوق العاده موثری بر تصلب شرایین و نارسایی عروق کرونر دارد.
– دارای مقادیر جالب توجهی ویتامین آ هست که در بهبود بینایی بدن و رشد بدن و سلولها کمک شایانی میکند.
– چنانچه از بیماری های قلبی و عروقی رنج میبرید از مصرف هلو غافل نشوید.
– این میوه اشتها آور میباشد.
– تاثیر هلو به دلیل ویتامین های موجود در آن بر زیبایی پوست غیرقابل اجتناب است.
– برای افرادی که چربی خون دارند مصرف روزانه هلو درکاهش چربی و کلسترول خون بسیار موثر خواهد بود.
– مصرف هلو برای افراد دیابتی مانعی ندارد.
– مصرف هلو یا آب هلو نیم ساعت بعد از ورزش یا فعالیت بدنی عطش و تشنگی بدن را رفع میکند.
– هلو در بهبود بیماری پروستات به فرد بیمار کمک میکند.
– مصرف هلو برای افرادی که ناراحتی های عصبی و مشکلات اعصاب و روان دارند بسیار توصیه میشود، مصرف مداوم آن اثرات بسیار مفیدی بر عملکرد مغز و اعصاب خواهد گذاشت.
– برخی مواد معدنی همچون پتاسیم در هلو باعث بهبود عملکرد کلیه ها و دفع بهتر سموم بدن میشود.
– از پوست هلو میتوان بعنوان لایه بردار یا از گوشت و آب آن برای شفافیت و زیبایی پوست بعنوان ماسک طبیعی استفاده کرد.
– مصرف هلو سیستم ایمنی بدن شما را تقویت میکند.
– در درمان روماتیسم به بیماران کمک میکند.
– برای کاهش و درمان دردهای شکمی بسیار موثر است.
– برای درمان برخی بیماری عفونی اثر غیرمستقیم و مفیدی دارد.
– فسفر موجود در هلو تقویت کننده سیستم عصبی بدن است.
– این میوه در بهبود عملکرد کبد و روده ها مفید است.
– مصرف هلو برای خانم های باردار توصیه میشود.
– شاید هلو را بتوان سازگارترین میوه با انواع معده ها دانست که به هیچ عنوان باعث نفخ شکم نمیشود.
– برای افرادی که بوی بد دهان دارند مصرف هلو میتواند بسیار موثر باشد.
– مصرف هلو باعث افزایش قوای جنسی بدن میشود.
– خوردن هلو برای درمان یبوست بسیار مفید است.
– مصرف این میوه در دوران نوجوانی برای رشد عمومی بدن مفید است و برای بزرگسالان و سالخوردگان نیز مصرف این میوه توصیه میشود.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
درباره خواص سمنو
یکی از پرطرفدارترین و خوشمزه ترین غذاهای ایرانی، سمنو هست که در ایام بخصوصی همچون عید نوروز یا در نذری های ایرانی مورد استفاده قرار میگیرد، سمنو ذاتا و بدون اضافه کردن ذره ای شکر، شیرین است؛ برای تهیه سمنو از گندم تازه استفاده میشود که سرشار از ویتامین های گروه ب هست. در این مقاله به بیان برخی خواص منحصر به فرد سمنو میپردازیم:
– سمنو یک خوراکی بسیار مقوی است که برای تقویت قوای عمومی بدن کمک زیادی میکند.
– سمنو برای درمان سوء هاضمه مفید است.
– در مادران شیرده باعث افزایش شیر میشود.
– در درمان اختلالات کیسه صفرا و همچنین سنگ کیسه صفرا بسیار موثر است.
– سمنو آرامش بخش هست و در درمان اختلالات بیخوابی تاثیر بسزایی دارد.
– به دلیل وجود مقادیر زیادی از ویتامین های گروه ب و همچنین ویتامین آ و ای در جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر است.
– مصرف مداوم سمنو برای افرادی که ضعف حافظه و فراموشی دارند جهت تقویت آن توصیه میشود.
– برای ترمیم زخم های بدن مفید است.
– جهت رشد قد در نوجوانان بسیار مفید است.
– برای افراد دیابتی و دارای قند خون مفید است.
– جهت مشکلات ادارای همچون خون در ادرار یا فسفات در ادرار مفید است.
– برای افرادی که پرکاری تیروئید دارند بسیار اثربخش است.
– سمنو بسیار مغذی و دارای انرژی زیادی است و برای ورزشکاران حرفه ای توصیه میشود.
– در ترمیم استخوان ها و شکستگی به بدن کمک میکند.
– بدن را در برابر عفونت ها مقاوم میکند.
– در درمان اسکیزوفرنیا و سایکوز میتواند بعنوان مکمل غذایی استفاده و موثر واقع شود.
– مصرف مداوم آن در درمان نازایی و همچنین عقیم بودن میتواند کمک شایانی کند.
– غذای بسیار مفیدی برای زنان باردار هست و مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی توصیه میشود.
– برای درمان تصلب شرائین و کلسترول خون میتواند مفید باشد.
– سمنو دارای مواد معدنی همچون روی،فسفر،سلنیوم،مس و آهن میباشد و خواص بینظیر این گونه مواد معدنی در سلامت و زیبایی پوست و مو، بیماری های پروستات، تقویت ایمنی بدن و.. غیر قابل انکار است.
– مصرف سمنو برای افرادی که فعالیت مغزی بیشتری دارند توصیه میشود چرا که ویتامین های موجود در آن و همچون انرژی آن کمک زیادی به بهبود عملکرد مغز و فعالیت هایی که با مغز در ارتباط هستند، میکند.
– در درمان لاغری بسیار مفید است و مصرف روزانه آن توصیه میشود.
– برای درمان کندی ضربان قلب مفید است.
– جهت پیشگیری و همچنین درمان آرتروز و بیماری های مفاصل میتواند به عنوان غذای کمکی مصرف شود.
– جهت درمان کم خونى هیپوکروم موثر است.
– جهت درمان سرگیجه و برخی اختلالات مغزی و عصبی میتواند به عنوان غذای کمکی استفاده شود.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
این چایی ها ارامش زا هستند
در گذشته مردمان از گیاهان برای آرامش اعصاب و روان خود بهره می بردند که بسیار مفید و بدون عوارض جانبی میباشند در این مقاله به برخی گیاهان که چای یا دمنوش آنها بر آرامش و کاهش اضطراب تاثیر مثبت دارد اشاره کرده ایم:
چای زعفران: مقدار یک پنجم از یک گرم زعفران را در یک لیوان آب جوش بریزد و یا در قوری ریخته و بگذارید ده دقیقه دم بکشد و سپس میل کنید. چای زعفران بر آرامش و شادابی تاثیر زیادی دارد و خنده آور است.
چای گاوزبان: مقداری یک کف دست گل گاوزبان تازه یا خشکیده همراه با ساقه یا بدون آن را در قوری بریزید و بجوش آورید و سپس میل فرمایید. این گیاه در کاهش استرس بسیار موثر است.
بهارنارنج: مقدار کمی از آن را دم کرده و بصورت دمنوش گیاهی روزانه یک لیوان بنوشید.این گیاه بسیار خواب آور است و از آن بعنوان دیازپام طبیعی نیز یاد میشود.
سنبل الطیب: در درمان بیماری های عصبی بسیار مفید است و همچنین خواب آور است.
چای سبز: ترکیباتی در آن جهت آرامش اعصاب مشاهده شده است.
برگ به لیمو: طعم بسیار خوشی دارد میتوانید از آن به همراه چای یا بعنوان دمنوش استفاده کنید بسیار خواب آور است آرامش بخش است و در کاهش اضطراب کمک شایانی به شما خواهد کرد.
همچنین در ادامه این مطلب را بخوانید: برای داشتن خوابی راحت دمنوش گیاهی بهتر است یا قرص خواب آور؟
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
موسیر چه خاصیتی داره؟
شاید شما نیز باشنیدن واژه ی موسیر اولین چیزی که به ذهنتان میرسد، همان واژه ی سیر است یا اینکه چه تفاوتی با سیر دارد. اینکه در گذشته کمتر نام این گیاه را میشنیدم ولی امروزه به وفور یافت میشود و در ماست ها و سایر مواد غذایی اضافه میشود و طعم خوشایندی به انها میبخشد.ابتدا باید این مطلب را بدانید که موسیر نیز گیاهی است به مانند سیر، که ریشه ی آن یک پیازچه هست، این گیاه درای چهل گونه ی مختلف در جهان میباشد، که برخی از گونه های آن بعنوان گل تزئینی در باغچه نیز کاشت میشوند. همانطوری که سیر و پیاز نیز خاصیت ضد میکروبی و ضد انگلی دارند موسیر نیز از این قاعده مستثنا نیست و اولین و مهمترین خاصیت آن در دفع انگل ها و ضد عفونی کردن بدن هست. از دیگر فرآورده های گیاه موسیر بعنوان کاهنده ی قند خون در افراد دیابتی نیز مورد استفاده قرار میگیرد.موسیر نقش مهمی در درمان التهاب زخم ها و جوش خوردن سریع انها دارد، برای التهاب کبد و طحال نیز مفید است، در کاهش سردردهای میگرنی نقش مهمی را ایفا میکند همچنین خاصیت تنظیم فشارخون و کاهش دهنده ی چربی خون را داراست.و اما چرا موسیر مصرف کنیم ؟ برای این سوال نکات زیر را بخوانید:
– موسیر منبعی غنی از ویتامین های آ و سی هست همچنین مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی همچون فسفر و منیزیم در آن مشاهده شده است که به سلامتی بدن شما کمک شایانی میکند.
– امروزه نقش فیبرها در هضم راحت غذا اجتناب ناپذیر است که موسیر دارای مقادیر زیادی فیبر میباشد. پس چنانچه مشکل هاضمه دارید پیشنهاد میکنیم کنار غذا از موسیر یا فرآورده های آن همچون ماست موسیر استفاده کنید.
– موسیر نقش بسیار مهمی در جلوگیری از سرطان های گوارشی دارد که ان نیز به دلیل وجود ماده ای بنام گوگرد در آن است.
– موسیر مقدار قابل توجهی ویتامین ب۶ و ب۹ دارد که این ویتامین ها برای سیستم عصبی بدن ضروری هستند و مصرف صد گرم موسیر میتواند ده درصد نیاز روزانه ی شما به این ویتامین ها را تامین کند.
– یکی از بدترین و خطرناکترین بیماری ها، بیماری چربی خون است که ناشی از رسوب چربی در رگ های بدن و گرفته شدن مجاری آنها و اختلالات بیشمار ناشی از این گرفتگی هاست. موسیر جزو خوراکی هاییست که ترکیبات آنتی اکسیدانی دارد، که این ترکیبات از لخته شدن خون و گرفتگی داخل رگ ها جلوگیری میکند و کمک زیادی برای رقیق تر شدن خون میکند، گفتنی است که سیر و پیاز نیز فوایدی شبیه موسیر در جلوگیری از چربی خون دارند.
– موسیر نقش بازندارنده و پیشگیری کننده در بیماری های عفونی و میکروبی دارد.
– ترکیب موسیر با سیار خوراکی ها همچون ماست علاوه بر اینکه طعم خوشایندی به آن میبخشد و درکنار غذا، میتواند بعنوان سالاد مصرف شود؛ خواص بیشماری نیز به آن اضافه میکند، شما با مصرف موسیر در کنار غذا علاوه بر لذت بردن از طعم آن، در هضم سریع غذا نیز به سیستم گوارشتان کمک کرده اید.
– مصرف موسیر کنار لبنیات علاوه بر لذت بردن از طعم آن، کمک شایانی جهت استحکام استخوان ها به شما خواهد کرد.
– موسیر به بدن شما جهت دفع ادرار و در نتیجه دفع سموم بدن کمک میکند و تاثیر مثبتی بر افزایش دفع ادرار دارد.
– موسیر تاثیر مثبتی بر روی دستگاه اعصاب مرکزی بدن میگذارد.
– مصرف آن برای افرادی که فشار خون دارند همراه با ماست توصیه میشود.
– موسیر دارای مقدار قابل توجهی مواد معدنی، همچون کلسیم، آهن، روی میباشد که آن نیز به دلیل تغذیه از دل خاک میباشد، شما با مصرف این خوراکی گام بلندی در حفظ سلامت عمومی بدن خود برداشته اید.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
چند نوع بخور داریم؟
بخورها انواع و اقسام مختلفی دارند که در سوناهای خشک و بخار مورد استفاده قرار میگیرند.در واقع بخورها را میتوان به دو نوع تقسیم کرد بخورهای اسانسی و بخورهای درمانی. بخورهای اسانسی صرفا عطر و بوی خوشی دارند که بیشتر در سونای بخار مورد استفاده قرار میگیرند این نوع اسانس ها، برای این هستند که افراد بنا به بوی خوش آن مدت زمان زیادی در سونا بنشینند و تعریق بیشتری داشته باشند. اما بخورهای پزشکی یا درمانی برای باز کردن مجاری بینی و تنفسی و درمان سینوزیت و سرماخوردگی مورد استفاده قرار میگیرند، معمولا بدن را سرد میکنند البته این سردی ناشی از سرد شدن سطح پوست است نه پایین آمدن دمای خود بدن.اما اندکی درباره این نوع بخور ها و نحوه تهیه آنها آشنا شویم:بخورهای اسانسی یا همان اسانس های خوراکی و غیرخوراکی اغلب در عطاری ها موجود هستند برخی از این اسانس ها را برای غذاها و نوشیدنی های خوراکی استفاده میکنند که اغلب در سونای بخار برای خوش بو کردن اتاق استفاده میشود این اسانس ها در طعم میوه های مختلفی همچون هلو،موز،پرتغال،لیمو و… موجود هستند البته اسانسهایی همچون عسل،نعناع،تافی و.. نیز وجود دارند.این نوع اسانس ها انواع ایرانی و خارجی دارند. ممکن است اسانس های خارجی حاوی موادی همچون منتول باشند که خواص درمانی برای سینوزیت و سرماخوردگی و… داشته باشند. انواع بخورهای درمانی هم در داروخانه ها موجود هستند که به شکل بخور اکالیپتوس،آویش،نعنا و.. موجود هستند که حاوی موادی همچون منتول هستند که در عطاری ها نیز یافت میشوند از عطاری ها میتوانید بخورهای کریستال منتول پیدا کنید که این بخورها خواص زیادی در باز کردن مجاری بینی و بهبود سینوزیت و سرماخوردگی دارند، این نوع بخور ها معمولا وزن کم و حجم زیادی دارند و قیمت بالایی دارند قیمت آنها کیلویی بین ۱۰۰ تا ۵۰۰ هزار تومان متغیر است.شاید بهترین نوع بخور همین نوع بخورها باشند که با اضافه کردن مقدار کمی اسانس بوی خوش و بهتری در سونای خشک داشته باشند. البته خودشان بوی نعنایی دارند که بسیار مطبوع میباشد.برای استفاده از این نوع بخورها باید مقداری آب گرم اضافه کرد تا در آن حل شوند و سپس در سونای خشک یا بخار ریخت، بیشتر کاربرد بخور کریستالی برای سونای خشک هست.
این مطلب را به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط